Paradiso (情曲．三：醒)

佛曰，要破三毒，要修五戒十善裏，十善業的意三業，即：清淨、慈悲、正見。

正見，就是覺醒，一方面要明白世界萬物都來自空性，一方面是要能清楚地知道自己每個行為、說的每句說話，背後的原因：因為其實「他們不知道他們做的是什麼」(路 23:34)。

在四聖諦「苦集滅道」的「苦」和「滅」之間，有個「集」，就是要瞭解「苦」的原因、瞭解「三毒」。只有經過「集」，才能「滅」、才能「斷盡煩惱業」。

所以我近年常鼓勵局中人去見輔導員 (可參考青草地)。而「婚姻與家庭輔導」(Marriage & Family Therapy) 亦成為很多讀心理輔導的朋友最想走的路。

在芸芸心理輔導的方法裏，有一套十分強的，叫薩提爾家族治療 (The Satir Model)，差不多所有社工與輔導員都聽說過。

薩提爾提倡的，主要是說我們的行為，尤其感情與關係，很受上一代的影響；正如佛曰「諸法互相依止」，家庭是一個互相影響、一代一代傳承下去的系統。對原生家庭的瞭解，也許是達到「正見」的第一步。

薩提爾描述了我們從原生家庭學會的四種處理關係與挫折的模式：如果你對伴侶百般遷就，敢怒而不敢言，遏抑自己的憤怒，為之「討好型」；如果你對伴侶不滿時，動不動便動口動手，大吵大罵，甚至不瞅不睬，做成「冷暴力」(參看：人民網、健康博覽)，為之「指責型」。無論如何問你，你都說不出自己的感覺，總是避而不答、講笑話講廢話、顧左右而言他等，為之「打岔型」；如果你搬出一大堆理論，來代替自己的想法，為之「超理智型」。

相信你們應該很容易在自己或身邊的人中觀察到這四種人。不錯，這個網站本身便是一個典型的「超理智型」網站。我們一般有多於一種的應對方法。這些方法沒有分好與壞，端視乎你能不能彈性運用。問題往往出在我們老是用其中一種方法。據薩提爾說，老是「討好型」的人容易有胃病，老是「指責型」的則容易頭痛。

結果，「討好型」特別易「痴」，「指責型」特別易「嗔」；至於「貪」，則最常「打岔」，因為一開始貪，必須開始謊話連連，仿如一個不會醒的夢魘。

要「正見」，要在每一個從小養成的習性裏突破出來，要在條件反射般應對前，「停一停、諗一諗」。在說謊前，停一停；在反唇相譏前，停一停；在長篇大論前，停一停；在打斷別人前，停一停；在投擲家中擺設前，停一停；在談情牽手前，停一停：想想自己為什麼要這樣做。總之，不要做「條件反射」的奴隸，要觀察自己、主宰自己的情緒和行為。

未「集」未有「正見」，別談「滅」、別談修行、得道、開悟、以及所有靈性上的宗教上的證果；明明是逃避，又說自己看破紅塵、別人煩惱自尋、當年有多決絕、現在有多瀟灑、對人性有多瞭解、或神有多愛我們。

一切一切，都無非為了：晚上睡得香。